Mon accompagnement – Psychopraticien Paris 17

L'Intelligence Relationnelle au cœur de ma pratique

Je pratique une psychothérapie basée sur le modèle de l'Intelligence Relationnelle, développé par le Dr François Le Doze. Cette approche intégrative considère que nos difficultés actuelles prennent racine dans nos expériences relationnelles passées, notamment durant l'enfance.

L'Intelligence Relationnelle permet de comprendre comment nos premiers liens d'attachement ont façonné notre manière d'être en relation avec nous-même et avec les autres. Elle offre un cadre pour identifier et transformer les schémas relationnels qui nous limitent aujourd'hui.

Mon accompagnement s'appuie également sur la neurobiologie du trauma et la théorie polyvagale, qui nous aident à comprendre comment notre système nerveux conserve la mémoire des événements traumatiques et continue de réagir comme si le danger était toujours présent.

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Intelligence Relationnelle

Approche intégrative centrée sur les liens d'attachement

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Psychotrauma

Traitement des traces du trauma par le corps et le système nerveux

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Théorie de l'attachement

Comprendre et réparer les blessures d'attachement

Les piliers de mon approche

1. Le travail sur l'attachement

Nos premiers liens d'attachement avec nos figures parentales déterminent notre capacité à nous sentir en sécurité dans les relations. Lorsque ces liens ont été insécures ou traumatiques, nous développons des stratégies de protection qui, si elles ont été utiles dans l'enfance, deviennent limitantes à l'âge adulte.

La thérapie permet de revisiter ces expériences relationnelles précoces pour construire progressivement un attachement sécure avec soi-même et avec les autres.

2. La régulation du système nerveux

Le trauma laisse des traces dans notre système nerveux autonome. La théorie polyvagale nous aide à comprendre comment nous oscillons entre différents états : mobilisation (combat/fuite), immobilisation (figement), ou connexion sociale (sécurité).

L'objectif thérapeutique est de restaurer la capacité de votre système nerveux à se réguler naturellement et à retrouver un sentiment de sécurité intérieure.

3. Le traitement du trauma

Qu'il s'agisse de "grands traumas" (violences, accidents, abus) ou de "petits traumas" accumulés (négligence émotionnelle, manque d'attention, critique constante), tous laissent une empreinte dans notre corps et notre psyché.

La psychothérapie associative permet de retraiter ces mémoires traumatiques en douceur, en respectant votre rythme et vos capacités de régulation.

4. La reconnexion corps-esprit

Le trauma et la dissociation nous coupent de nos sensations corporelles et de nos émotions. Nous fonctionnons "en pilote automatique", déconnectés de nous-mêmes.

L'approche psychocorporelle que je pratique permet de retrouver progressivement une présence à soi, une capacité à ressentir et à habiter son corps en sécurité.

5. La construction de nouvelles ressources

Au-delà du traitement des blessures, la thérapie vise à développer de nouvelles compétences relationnelles et émotionnelles : savoir identifier ses besoins, poser des limites, exprimer ses émotions, demander du soutien.

Ces nouvelles ressources permettent de créer des relations plus saines et plus satisfaisantes.

6. Un cadre sécurisant et bienveillant

La relation thérapeutique elle-même est un outil de guérison. Elle offre un espace sécurisant où vous pouvez expérimenter un lien d'attachement stable, prévisible et bienveillant.

C'est dans ce cadre que les blessures relationnelles peuvent être réparées et que de nouveaux modes de relation peuvent émerger.

Comment se déroule une thérapie ?

La première séance

Lors de notre première rencontre, nous prenons le temps de faire connaissance et d'explorer ensemble ce qui vous amène en thérapie. Je vous explique mon approche et nous évaluons si elle correspond à vos besoins.

C'est aussi l'occasion pour vous de poser toutes vos questions et de voir si vous vous sentez à l'aise avec moi. Une thérapie ne peut être bénéfique que si la relation de confiance s'installe.

Le rythme des séances

Les séances durent 60 minutes et ont généralement lieu de manière hebdomadaire, particulièrement au début du travail thérapeutique. Ce rythme régulier permet de construire une continuité et une sécurité dans le processus.

Avec le temps, l'espacement des séances peut évoluer selon vos besoins et l'avancement du travail.

La durée de la thérapie

La durée d'une psychothérapie varie considérablement d'une personne à l'autre. Elle dépend de vos objectifs, de la complexité des difficultés, et de votre engagement dans le processus.

Certaines personnes trouvent un soulagement en quelques mois, d'autres ont besoin d'un accompagnement plus long pour traiter des blessures profondes. Nous faisons régulièrement le point ensemble sur l'évolution du travail.

Mon engagement envers vous

Je m'engage à vous offrir un espace thérapeutique confidentiel, bienveillant et sans jugement. Mon rôle est de vous accompagner avec respect et professionnalisme dans votre cheminement personnel.

Je respecte les règles déontologiques de ma profession, poursuis ma formation continue pour vous offrir le meilleur accompagnement possible et suis régulièrement supervisé dans ma pratique.

Mon accompagnement thérapeutique